С детства знакомый вкус сиропа из корня солодки продолжает оставаться актуальным. Это растение активно используется в фиточаях, муколитиках и растительных добавках для нормализации работы желудочно-кишечного тракта. Нутрициолог Елена Желянина объясняет, почему солодка так полезна.
Солодка известна высоким содержанием глицирризина, который обладает противовоспалительным и иммуномодулирующим действием. Она помогает смягчить кашель, облегчает раздражение слизистых и улучшает отхождение мокроты, что делает её популярным компонентом сиропов и фиточаев.
Это растение также поддерживает здоровье дыхательной системы и помогает организму справляться со стрессами, способствуя восстановлению в холодное время года. Однако длительное употребление солодки может привести к повышению артериального давления и задержке натрия, что требует осторожности у людей с гипертонией и сердечными заболеваниями.
Солодка противопоказана при аутоиммунных заболеваниях и в период беременности. При правильном и умеренном использовании, она может стать важным элементом здорового образа жизни, особенно в осенне-зимний период.