Сегодня, 3 марта, в 14:37 по московскому времени произойдет полнолуние. В этот момент видимая сторона Луны будет полностью освещена Солнцем, что создаст эффект выстраивания Земли, Луны и Солнца в одну линию. Обычно в году бывает 12 полнолуний, однако в 2026 году их ожидается 13, включая два в мае. Мартовское полнолуние известно как «Луна червя», что связано с началом весеннего пробуждения природы.
Тем не менее, полнолуние может негативно сказаться на некоторых людях. Как отмечает невролог и вегетолог Ксения Овсянникова, в этот период она наблюдала увеличение случаев мигрени, панических атак и общего возбуждения нервной системы у своих пациентов. Она советует обращать внимание на свое состояние за три дня до полнолуния, когда может проявляться бессонница и повышенная тревожность.
Кроме того, в 2026 году мартовское полнолуние совпадет с полным лунным затмением, известным как «Кровавая Луна», которое будет видно с 14:04 до 15:00 по московскому времени, но только на востоке страны. Астрономы предупреждают, что в Европейской части России затмение не будет видно.
Чтобы справиться с повышенным нервным напряжением, Ксения Овсянникова рекомендует заняться уборкой, гулять на свежем воздухе и пить теплую воду. Также полезно парить ноги, что поможет снять спазмы и улучшить общее состояние.