Современные технологии сделали экраны незаменимой частью нашей жизни: они окружают нас в виде смартфонов, компьютеров и планшетов. В то же время косметическая индустрия предлагает LED-маски, которые светят в лицо тем же синим светом с обещанием омоложения. В связи с этим возникает вопрос: нужно ли защищать кожу от синего излучения или, напротив, стоит подносить её к светодиодам для борьбы с морщинами?
Косметолог Игорь Патрин объясняет, что синий свет (или HEV-излучение) находится в диапазоне длин волн 400-500 нм и обладает высокой энергией фотонов, что позволяет ему взаимодействовать с клетками кожи, в отличие от ультрафиолетовых лучей, которые не проникают сквозь стекло. Главный риск, связанный с синем светом, — это способность вызывать оксидативный стресс. Он разрушает коллаген и эластин, отвечающие за упругость кожи, что приводит к преждевременному старению.
Также Патрин указывает на опасность гиперпигментации, которую может вызывать синий свет. Стандартные солнцезащитные фильтры не защищают от HEV-излучения, поэтому для выбора средств защиты важно ориентироваться на маркировку «защита от синего света». Наиболее эффективными считаются продукты с минеральными пигментами, такими как оксид железа, которые блокируют всего видимого света.
Отвечая на вопрос о защите от экранов, специалист отметил, что кожное воздействие от компьютеров и смартфонов незначительно: для получения такой же дозы HEV-излучения, как от 5-10 минут под солнцем, нужно провести перед экраном 10-12 часов. Однако для защиты в солнечную погоду лучше использовать средства с HEV-защитой, особенно тем, кто склонен к пигментации.
В то же время, синий свет негативно сказывается на прилив мелатонина, если смотреть в экран перед сном, что нарушает циркадные ритмы. Поэтому рекомендуется за 1-2 часа до сна откладывать гаджеты или активировать режим «Night Shift» на устройствах.