Эксперты вновь подчеркивают, что рацион питания играет ключевую роль в вероятности возникновения рака кишечника. Согласно данным, регулярное употребление красного мяса и полуфабрикатов значительно повышает риск заболевания. В Великобритании рак кишечника занимает четвертое место по распространенности, и с середины 90-х годов наблюдается тревожная тенденция: число заболевших пациентов младше 55 лет возросло до 20%, что фактически удвоило статистику.
В TikTok доктор К. Раджан поделился рекомендацией по снижению риска рака толстой кишки, ссылаясь на масштабное исследование, в котором приняли участие более 500 тысяч женщин. Оно показало, что ежедневное потребление 300 мг кальция снижает риск заболевания на 17%. Этот эффект сохраняется даже с учетом таких факторов, как возраст, масса тела, уровень активности и наследственность.
Доктор Раджан отметил, что кальций, получаемый как из молочных продуктов, так и из растительных источников, обладает одинаковой защитной силой. Для достижения необходимой дозы достаточно выпить стакан молока или съесть около 170 г йогурта.