Боковой амиотрофический склероз (БАС) является редким и серьезным заболеванием, приводящим к постепенной потере контроля над мышцами из-за гибели нейронов. Средняя продолжительность жизни после получения диагноза составляет всего 2−5 лет. В ходе обширного исследования, проведенного учеными из Чжэцзянского университета в Ханчжоу, анализировалось здоровье более 500 000 человек с средним возрастом 57 лет на протяжении 14 лет. За этот период у 675 участников (0,14%) был диагностирован БАС. Ученые разделили испытуемых на группы «жаворонков» и «сов», а также оценили уровень физической активности. Результаты показали, что ранний подъем снижает риск БАС на 20% по сравнению с поздним, а физическая активность от 600 МЕТ-минут в неделю уменьшает риск на 26%. Оптимальная продолжительность сна также составила 6−8 часов в сутки. Эти данные подчеркивают важность образа жизни, согласованного с биоритмами, хотя не стоит забывать, что это статистическая связь, а не причина-следствие.