А все бегут, бегут, бегут, бегут, бегут, бегут,
бегут, бегут, бегут, бегут, бегут, а он…
Из репертуара Валерия Леонтьева
Бег, пожалуй, один из самых известных видов фитнес-нагрузки. Никакой другой тренировке не посвящено столько внимания, сколько бегу. Изучалось влияние бега на людей здоровых и (далее…)
Бег — это выбивание психологического стресса физическим»
м.с. Т. Казанкина.
Оздоровительный бег является наиболее простым и доступным (в техническом отношении) видом циклических упражнений (к ним относят бег, спортивную ходьбу, плавание и т.п.), а потому и самым массовым. По самым скромным подсчетам, бег (далее…)
Сегодня мы рассмотрим очень актуальный в летний сезон вид оздоровления – упражнения в воде.
Граждане, не умеющие плавать, не спешите сворачивать это окно! Времена тоскливого плавания от бортика к бортику, как единственного вида водных упражнений, давно прошли. Современные аква-тренировки доступны не только (далее…)
Диагноз НЦД или ВСД (нейро-циркуляторная или вегето-сосудистая дистония), увы, многим знаком не понаслышке. Большинство из нас хотя бы раз, но испытали на себе те или иные проявления т.н. вегетативной дисфункции — учащенное сердцебиение, покалывание в сердце, замирание в сердце, перебои в сердце, головокружение, одышку, (далее…)
Мы продолжаем наше движение в сторону правильного питания и собираемся сегодня сделать еще несколько шагов. Итак, собрались с мыслями и силами, вооружились калькуляторами, глубоко вдохнули и…
ШАГ ПЕРВЫЙ (требует наличие домашних (или не домашних) весов):
Взвешиваемся… расстраиваемся…
ШАГ ВТОРОЙ (требует наличие верного друга (далее…)
Боль — негативное ощущение, которое достаточно часто сопровождает высококвалифицированных спортсменов на протяжении всей профессиональной карьеры. Ощущение боли требует от спортсмена огромных энергетических затрат в попытках избавится от нее. На сегодняшний день практикуется хирургические и лекарственные методы лечения хронических болевых состояний. Необходимо отметить, что в некоторых случаях целесообразно говорить (далее…)
«Бассейн — место, где тесно бактериям и грибкам, а не то, что людям».
Г. Ратнер
Плавание является одним из видов циклических упражнений. В нем участвуют все мышечные группы, но вследствие горизонтального положения тела и специфики водной среды нагрузка на систему кровообращения в (далее…)
Люблю я ма-ка-ро-ны,
хоть говорят,
они меня погубят!
Из хита 60-х. .
А теперь давайте отвлечемся на время от оздоровительной физкультуры и поговорим о питании. Первое, и, отмечу, абсолютно правильное, желание каждого человека, здоровье которого начало ухудшаться (далее…)
