Плавание

«Бассейн — место, где тесно бактериям и грибкам, а не то, что людям».
Г. Ратнер

Плавание является одним из видов циклических упражнений. В нем участвуют все мышечные группы, но вследствие горизонтального положения тела и специфики водной среды нагрузка на систему кровообращения в (далее…)

Как выбрать безопасную диету?

Люблю я ма-ка-ро-ны,  
 хоть говорят,                  
они меня погубят!         

Из хита 60-х. .

А теперь давайте отвлечемся на время от оздоровительной физкультуры и поговорим о питании. Первое, и, отмечу, абсолютно правильное, желание каждого человека, здоровье которого начало ухудшаться (далее…)