Здоровье позвоночника

Качество жизни любого человека включает в себя здоровье тела и души. А основа тела человека, его опора – позвоночник. Если у него есть даже незначительное отклонение от нормы, то со временем это провоцирует симптомы и заболевание.

Обычно при серьезных проблемах с позвоночником доктора назначают подробное его исследование под названием МРТ https://www.mos-clinics.ru/diagnostika/mrt-diagnostika/mrt-pozvonochnika/.

 

Как следить (далее…)

Испытай оргазм во время тренировки — «Shag Workout»

Специалисты одного из спортивных залов Лондона разработали новую фитнес-программу, которая обещает женщинам более интенсивные, частые и качественные оргазмы.

После тестовых занятий по программе «Shag Workout» многие из посетителей спортзала признались, что испытали оргазм во время упражнений.
Руководство спортзала сообщило, что данный мастер-класс состоит из трех этапов. Все (далее…)

Аэробика. Направления.

Аэробика. Направления.Аэробика – это разновидность физической тренировки, когда специальные движения выполняются под музыку. Оказываетукрепляющее действие на сердечно-сосудистую и дыхательную системы, способствует похудению и улучшению фигуры.Но знаете ли вы, что существует около 40 различных направлений аэробики, различающихся не только построением тренировки, нои её целью?

Давно уже существуют такие программы, как (далее…)

Биомеханическая стимуляция

Биомеханическая стимуляция — это механическое воздействие на мышцы человека для получения психофизиологических эффектов, являющихся основой тренировки мышц, суставной подвижности, улучшения координации движений, и, следовательно, ускоренного освоения элементов сложных движений, а также восстановлению двигательной активности после травм и ряда заболеваний двигательного аппарата человека.

В обычном процессе тренировки (далее…)

Пилатес — работая телом, не забываем о сознании

Пилатес (Pilates) — новое направление в фитнесе, которое вместе с тем уже успело завоевать популярность по всем мире. Это направление названо в честь своего основателя Джозефа Пилатеса, который родился в 1880 г. в Дюссельдорфе. Джозеф был очень слабым от рождения: в детстве он страдал от рахита, астмы и (далее…)

Тайбо

ТайбоТайбо – это фитнес-программа высокой интенсивности, которая включает в себя, движения из таких дисциплин, как бокс, каратэ и таэквондо, замиксованных с аэробными шагами и дополненных классическими силовыми упражнениями.

Автором ТАЙБО является Билли Блэнкс, семикратный чемпион мира по каратэ, обладатель черного пояса седьмой степени по таэквондо, чемпион США (далее…)

Наши в Бразилии, или путешествие на родину капоэйры

ОН сказал: «Поехали!»Я давно собирался отправиться в это путешествие, да все как-то не получалось. А тут мой хороший друг Руслан Теймозу, инструктор по капоэйре Международного клуба INBI, предложил мне поехать в Бразилию, где Руслан был уже несколько раз и куда теперь ехал со своими учениками Пашей и Светой. (далее…)

Тай-чи — древняя китайская гимнастика

Прекрасная мягкая физическая практика, не требующая больших усилий и доступная людям обоих полов, всех возрастов и физических состояний. Тай-чи – это древнее трехликое китайское искусство: грациозный танец, техника ведения боя и система общего оздоровления. Как и в большинстве восточных традиционных искусств движения, в тай-чи ни одна из составляющих (далее…)

Дыхательная йога

Вы, наверное, слышали, что ключ к здоровью — это правильное дыхание. Слышали и не придавали значения, потому что в современной рекламе никто ничего нормально не объясняет. Да и как этому верить, если «правильных» дыханий пруд пруди — то одна методика всплывет, то другая. Самое что интересное — все (далее…)

Детский фитнес — что это такое?

Детский фитнес — это организация физкультурно-оздоровительных мероприятий для детей на базе фитнес-центров. Ходьба, бег, велосипедные прогулки, подвижные игры, теннис, аэробика, тренажёрные залы помогают приобрести здоровье, красоту, гармонию. Взрослые люди по своим убеждениям или имеющимся проблемам со здоровьем и фигурой уже включены в этот процесс. Дети хотят подражать (далее…)