Недельная фитнес-диета

Эта диета полностью сбалансирована, ее можно придерживаться сколь угодно долго. Калорийность ее составляет от 1000 до 1400 ккал в день. Кроме того, необходимо добавить физическую нагрузку до 30 минут ежедневно. Если придерживаться этого режима достаточно долго, лишний вес будет постепенно уходчть (до 5 кг в месяц), без стрессов (далее…)

Часовая диета

Если единственная Ваша проблема — лишний вес, эта диета Ваша. Выполняйте в точности все рекомендации — и в отношении еды, и в отношении упражнений. Вы сбросите за неделю три килограмма, а чувствовать себя станете просто великолепно!

7.00. Половина грейпфрута, 100 г каши из любых хлопьев, стакан молока, (далее…)

Как убрать живот: пять приемов, которые вас удивят

Врачи находят связь между отложениями жира вокруг и выше талии, характерными для мужчин и немолодых женщин, и болезнями сердца, а также диабетом, гипертонией, инсультами и увеличением риска возникновения некоторых видов рака.

Исследования, проведенные в Университете Южной Флориды в Тампе, показали что у женщин, (далее…)

Диета «Красное и зеленое»

Те, кто применял эту диету, утверждают, что она не имеет себе равных по силе воздействия на организм. Она использует все антиоксидантные и восстановительные свойства зеленого хлорофилла и красных овощей и фруктов, невероятно омолаживает, избавляет от лишних килограммов. Во время диеты нужно питаться только продуктами красного или зеленого цвета, (далее…)

Летняя диета

Лето — самое время для того, чтобы взять себя в руки и заняться своим внешним видом. В жаркую погоду не так уж и хочется есть, достаточно перекусить легкими продуктами и воспользоваться нашей специальной диетой.

Летняя диета включает 7 приемов пищи.

Завтрак:
(выберите одно блюдо (далее…)

Диета для беременных

Обязательно посоветуйтесь со своим врачом Пожалуй, только во время беременности увеличение талии на несколько сантиметров может порадовать женщину. Однако смутная тревога все равно не оставляет будущую маму: что будет потом? Удастся ли похудеть до прежнего размера? Как питаться, чтобы и самой не набрать вес, и малыша не обделить (далее…)

Долгосрочная молочно-кефирная диета

Такое название диета получила, потому что рассчитана на целый месяц. Однако нужно помнить, что если ожидаемые результаты, по вашему мнению, уже достигнуты, то в любой момент можно остановиться. Но только не стоит использовать это условие в качестве «лазейки», если вам очень захочется поесть сладкого. За месяц можно потерять (далее…)

Питьевая вода — рекомендации к употреблению

Экологическая ситуация такова, что даже пить воду становится небезопасно. Вот некоторые советы тем, кто хочет обезопасить свое здоровье и здоровье своих близких, а попутно не умереть от жажды.

Кипячение хорошо уничтожает содержащихся в воде микробов, но малоэффективно при загрязнении воды многими вредными химикатами.

Дистилляция (далее…)

Диета доктора Артура Агатпона

Всем известно, как трудно следовать совету: хочешь похудеть — надо меньше кушать. Первое время мы искренне стараемся есть меньше, преодолевая щемящее чувство голода, но рано или поздно срываемся, и утраченные килограммы возвращаются как миленькие! Сочувствие к человеческим слабостям натолкнуло доктора Артура Агатпона на создание рациональной системы питания, результаты (далее…)

Диета от Мелани Гриффит

Кинозвезда Мелани Гриффит утверждает, что ей удалось сбросить более двенадцати килограммов благодаря пище из даров моря и сексу. Полные тарелки крабов, устриц, моллюсков и ночи любви — вот что превратило ее из оплывшей толстухи в обольстительную стройную красотку. Выбирая диету, Мелани преследовала две цели — восстановить стройность фигуры (далее…)