Хорошо читать научные статьи о диетах, удобно устроившись в кресле, переваривая прочитанное вместе с вкусными плюшками. Однако когда дело доходит до ограничений в пище, аппетит часто побеждает. Как же с ним справиться?
Готовьте насыщающие блюда. Что быстро и надолго насыщает: животные жиры и растительные (далее…)
Цель этой диеты уменьшение веса, при одновременном обеспечении организма минеральными веществами, витаминами, белками. Поддержка баланса глюкозы в организме с помощью комплексных углеводов.
Длительность диеты 4 недели.
Рекомендуется вместо обеда, завтрака и ужина много небольших перекусываний. Рекомендуется пить свежие овощные и фруктовые соки без добавок.
Продукты: мясо, рыба, птица; яйца, сыр, молочные (далее…)
