Диета Мадлен Жеста

Схема приема пищи ориентирует организм на восстанонление естественного инстинкта полезного питании. Состоит из двух частей: очищения в выходные дни и недельной диеты из расчета 1200 калорий ежедневно. Ориентировочная потеря веса-3-5 кг за 10 дней.

Принципы диеты

диета довольно жесткая и ограничивает потребление жиров и углеводов (Сахаров), но при этом (далее…)

Худеем с Юлией Бордовских

Надо сказать, что я никогда особо не переживала по поводу своей далекой от совершенства фигуры. Баскетболу мой вес не мешал (я с детства серьезно играла) да и мне не доставлял хлопот. Но когда, после окончания журфака МГУ, меня пригласили на НТВ вести новости спорта, пришлось всерьез пересмотреть свой (далее…)

Как победить аппетит?

Хорошо читать научные статьи о диетах, удобно устроившись в кресле, переваривая прочитанное вместе с вкусными плюшками. Однако когда дело доходит до ограничений в пище, аппетит часто побеждает. Как же с ним справиться?

Готовьте насыщающие блюда. Что быстро и надолго насыщает: животные жиры и растительные (далее…)

Стрессовая диета

Цель этой диеты уменьшение веса, при одновременном обеспечении организма минеральными веществами, витаминами, белками. Поддержка баланса глюкозы в организме с помощью комплексных углеводов.

Длительность диеты 4 недели.
Рекомендуется вместо обеда, завтрака и ужина много небольших перекусываний. Рекомендуется пить свежие овощные и фруктовые соки без добавок.

Продукты: мясо, рыба, птица; яйца, сыр, молочные (далее…)