Почему так сложно сделать идеальную фигуру

Причина на самом деле проста… потому что фигуру нужно ДЕЛАТЬ. Упорно и настойчиво, целый день, каждый день, годами… Режим тренировок и отдыха, режим питания… везде сплошной режим… режим, как образ жизни! И не так много есть людей, которые способны добровольно загнать себя в «клетку».

Другая проблема заключается в (далее…)

О чем молчат бодибилдеры…

О чем молчат бодибилдеры…В глянцевых журналах можно много прочитать о тренировках профессиональных бодибилдеров, об их режиме питания и отдыха, но вот о том, какую роль в наращивании огромных мышц играют стероиды, мало где говорится. Причина, конечно, известна – применение стероидов запрещено. Многие из препаратов можно достать только на «черном» рынке, другие (далее…)

Обжорство может быть полезно

Ешьте больше: чем вы толще, тем меньше вероятность впасть в депрессию и совершить самоубийство.

Обжорство может быть полезноБанальности становятся банальностями только потому, что они говорят правду. Иначе это мрачные предсказания вашего банка. И я надеюсь вас подбодрить, потому что думаю, что именно в это время года вы растолстели. Нет-нет, не надо ничего (далее…)

О жировом обмене у женщин

Это правда, что по сравнению с мужским телом, женское более склонно по своей природе к накоплению жира.

Многие женщины ужасно расстраиваются даже из-за небольшого слоя жирка покрывающего мышцы. А ведь именно он придает фигуре женственность! Мы не собираемся рассказывать о том, как можно полностью избавиться от жира, потому что (далее…)

21 ошибка «Анти-Макроберта»

Несколько лет назад я прочитал книгу Стюарта МакРоберта «Думай! Или бодибилдинг без стероидов», в двух частях. Не скрою, эта книга произвела на меня неизгладимое впечатление. Это был первый труд, который я держал в руках и радовался как ребёнок простоте и искренности передаваемых в ней мыслей. Я увидел человека, (далее…)