Влияние занятий в тренажерном зале на женскую фигуру

«Занятия с отягощениями делают женскую фигуру мужской» — это один из страхов, которые высказывают многие женщины перед началом тренировок в тренажёрном зале. Не удивительно слышать такой вопрос, потому что СМИ уже неоднократно публиковали изображения женщин с неестественно развитой для этой категории человечества мускулатурой.

Для того, чтобы (далее…)

7 причин «забить» на тренировки

7 причин "забить" на тренировкиКаждый раз, собираясь на тренировку, вы ищите причины, чтобы пойти? Или может быть вы ищите причины, чтобы не пойти, но не находите их? Расслабьтесь! Мы нашли 7 отличных причин, чтобы забить на тренировки. Какое там самосовершенствование? Да здравствует деградация!!!

Начнем…

1. Влом (леново, ломает и т.д.) – отличная причина, чтобы (далее…)

Персональный тренинг

Персональный тренингУже давно известно, что люди регулярно занимающиеся физической культурой имеют крепкое здоровье и живут дольше. Исследования доказывают, что даже небольшие затраты энергии, вызванные физическими упражнениями, положительно влияют на продолжительность жизни. Люди, имеющие проблемы со здоровьем (гипертония, высокий уровень холестерина, диабет, ожирение и т.д.) могут значительно улучшить своё состояние (далее…)

Смех тоже способствует похудению!

Как показывает исследование, смех в течение всего 15 минут в день сжигает достаточно калорий, чтобы сбросить до 5 фунтов (почти 2 кг) лишнего веса в год.

Смех тоже способствует похудению!В исследовании, проведенном «Международным журналом по проблемам ожирения» (США), говорится, что во время громкого грудного смеха расходуется примерно столько же энергии, сколько и (далее…)

Для английских женщин размер имеет значение… больше чем для мужчин!

Среднестатическая англичанка думает о своей фигуре и внешности каждые 15 минут! Это даже чаще чем мужчины думают о сексе (каждые 20 минут).

Для английских женщин размер имеет значение… больше чем для мужчин!Опрос, проведенный среди 5000 женщин в возрасте около 34 лет показал, что лишь 2% (два процента) из них полностью довольны своим внешним видом. Семеро из десяти считают, (далее…)

Тренируя мышцы, не забываем про гибкость!

Природа наделяет нас гибкостью далеко не одинаково: кому-то в любом возрасте легко даются мостики и шпагаты, а у кого-то самые простые движения вызывают дискомфорт и болезненные ощущения.

Сегодня почти во всех фитнес-клубах в расписании занятий обязательно стоят стретчинг, йога, фитнес-йога – направления, развивающие гибкость. Но давайте разберемся, так ли (далее…)

Жизнь в движении

Жизнь в движенииЕсли вам зададут вопрос — что мешает людям регулярно заниматься физическими упражнениями — как вы ответите на него? В принципе, существует два стандартных ответа. Тот, кто не ходит в тренажерные залы, заявляет, что у него просто нет времени на спорт. Тот же, кто время на занятия нашел, считает, (далее…)

Черные быстрее

Черные быстрееКогда-то идеологи американского черного движения выбросили лозунг «Black is beautiful!», что в вольном переводе означает «Черное – это красиво». Красота – дело вкуса, а вкус – дело тонкое, как говорит один мой мудрый знакомый, но что кажется куда менее спорным, чем вкус, – это тезис, выдвинутый недавно американским (далее…)

Курс молодого бойца или фитнес для тинэйджеров

Тебе уже 14, ты почти уже взрослый мужик, но никто из окружающих этого почему-то не замечает. В лучшем случае к тебе относятся как к пустому месту, ну а в худшем ты становишься мишенью для шуточек и издевательств твоих же одноклассников. О девчонках и говорить нечего – для них (далее…)

Генетически модифицированные атлеты

В феврале 2004, незадолго до афинской Олимпиады, директор ВАДА Ричард Паунд в интервью газете «Таймс» заявил: «Не думаю, что мы столкнемся с генетическим допингом в Афинах, и очень сомневаюсь насчет Олимпиады в Пекине в 2008 году. Но в 2012 это будет вполне возможно».

Генетически модифицированные атлетыВсемирная антидопинговая ассоциация выделяет на (далее…)